Мера контроля и счастья: результаты одного исследования

С контролем связано ощущение компетентности и силы, а так же возможность выбора в любой ситуации. Ощущение возможности принимать решения и контролировать ситуации является ключевым фактором для счастливой и продуктивной жизни. Чем больше мы ощущаем способность управлять ситуацией, тем здоровее и счастливее мы становимся.

1469440865465_372327

Контроль. Это, казалось бы, незначительное психологическое понятие оказывает, возможно, самое важное влияние на все человеческое поведение. Здесь речь идет не о способности человека контролировать действия других, а о личной власти над своей собственной жизнью и событиями в ней. С этой возможностью связано ощущение собственной компетентности и силы, а также возможность выбора в любой ситуации. Многие из нас чувствуют, что могут, по крайней мере, контролировать свою собственную судьбу. Вам приходилось что-то выбирать в жизни, и не один раз. Иногда вы делали хороший выбор, а иногда — плохой.

Когда вы почувствуете, что ваша возможность контролировать ситуацию находится под угрозой, то испытаете негативные чувства (гнев, возмущение, негодование), взбунтуетесь и будете делать все возможное, чтобы вернуть возможность личной свободы. Если человеку сообщить о его непреложной обязанности что-либо сделать, то очень может быть, что он либо откажется, либо сделает нечто противоположное. И наоборот: стоит только запретить людям что-то делать, и они найдут это занятие более привлекательным, чем оно казалось им до того, как его запретили.

Итак, если наша потребность контролировать окружающие обстоятельства является столь базовой, то что случится, если отнять у вас возможность такого контроля? Очень вероятно, что вы испытаете страдания, которые могут выразиться в форме беспокойства, гнева, раздражения, депрессии, чувства своей беспомощности и даже физической болезни. Исследования показали, что когда люди оказываются в сложных ситуациях, негативные воздействия стресса могут быть снижены, если субъекты считают, что имеют возможность отчасти влиять на события, вызывающие стресс.

Например, в хорошо известном исследовании испытуемые слышали громкий шум. В таких условиях они должны были решать задачи. Одна группа испытуемых не имела никакого контроля над шумом. Другой группе было сказано, что можно нажать кнопку и в любой момент прекратить шум. Однако людей просили не нажимать кнопку, если они еще могут терпеть этот звук. Испытуемые из группы без контроля выполнили задания значительно хуже тех, кто считал, что могут контролировать шум. Во второй же группе никто из участников не нажал на кнопку, хотя она подвергалась такому же шумовому воздействию.

Все это говорит о том, что мы чувствуем себя счастливее и действуем эффективнее, когда у нас есть возможность сделать выбор.

Психологи Ланже и Родин решили проверить эти идеи в доме для престарелых. Исследователи предположили, что пациенты, которым будет предоставлена возможность контролировать ситуации своей жизни, покажут улучшения в физической и психической активности, а также удовлетворенность жизнью.

Процедура исследования

Ланже и Родин договорились о сотрудничестве с администрацией дома для престарелых Арден Хауз (Arden House) в штате Коннектикут. Это учреждение считалось одним из наилучших подобных заведений. Его пациентам предоставлялась квалифицированная медицинская помощь, хорошие помещения для отдыха, нормальные условия повседневной жизни.

Все обитатели Дома имели сходный уровень физического и психического здоровья. Все они были примерно из одной социоэкономической среды. Для проведения двух различных исследований были выбраны два случайных этажа. Обитателям четвертого этажа предстояло получить возможность увеличенной ответственности. Обитатели второго этажа представляли контрольную группу.


Были созданы два типа экспериментальных условий. Директор провел собрания раздельно с обитателями четвертого и второго этажей для сообщения новой информации. В каждом случае он говорил о том, что администрация стремится сделать их жизнь более удобной и приятной. Он рассказывал о новых услугах. Однако в сообщениях для этих двух групп были важные отличия.

Поделись с друзьями


Жми "Нравится Страница", чтобы получать новые статьи каждый день

Страница: 1 2 3